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3 applications minceur à tester

3 applications pour garder la forme ou perdre du poids


Voulez-vous perdre du poids ou rester svelte ? Mangez équilibré et faites du sport. Vous le savez, mais vous avez du mal à le suivre ? Trouvez dans l'une des applications minceur suivantes une solution pour vous aider à tenir vos objectifs à votre rythme.

1. Lose Weight in 30 days


Cette application vous propose un programme sur mesure adapté à vos objectifs. Pour ce faire, elles vous posent des questions sur :

  • Votre âge
  • Votre poids actuel et votre objectif (perdre ou maintenir votre poids)
  • Votre mode de vie en général : durée de sommeil, habitude alimentaire, restriction alimentaire, etc.
  • Etc.

De ce bilan se construit votre programme d'exercices physiques. Elle complète votre programme d'un menu (un régime alimentaire équilibré) à suivre pendant vos 30 jours d'exercices. Bien évidemment, il y a des jours de repos. Si vous avez besoin de l'accompagnement d'un coach, vous pouvez accéder à cette option en payant quelques euros. 

👉  Petits plus de l'application : Elle calcule les calories dépensées à la fin de chaque séance d'exercices physiques. Elle est gratuite et fonctionne également sans internet.

2. The 7 minute workout

Cette appli suggère des exercices courts, mais intenses. Les 7 minutes de sport par jour personnalisé pour vous équivaudraient à 1 h de sport en salle. Cela vous tente ? 

👉  Petit plus de l'application : Cet outil fonctionne sans internet.

3. Foodviser


Vous aimez savoir combien de calories il y a dans votre assiette ? Foodviser est sans doute l'appli qu'il vous faut. Son utilisation est par ailleurs simple. Avec votre smartphone, prenez une photo de votre repas. L'application va tout de suite détecter les ingrédients composant votre assiette et sa quantité. Elle effectue ensuite une estimation globale des calories contenues dans votre repas. Son rapport ne s'arrête pas là. Il comprend également une évaluation des valeurs nutritives de votre assiette. 


Quelle que soit l'application que vous utilisez, le programme minceur que vous suiviez, vous pouvez optimiser vos résultats en adoptant l'une de ces tisanes minceurs.

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