3 applications pour garder la forme ou perdre du poids Voulez-vous perdre du poids ou rester svelte ? Mangez équilibré et faites du sport. Vous le savez, mais vous avez du mal à le suivre ? Trouvez dans l'une des applications minceur suivantes une solution pour vous aider à tenir vos objectifs à votre rythme. 1. Lose Weight in 30 days Cette application vous propose un programme sur mesure adapté à vos objectifs. Pour ce faire, elles vous posent des questions sur : Votre âge Votre poids actuel et votre objectif (perdre ou maintenir votre poids) Votre mode de vie en général : durée de sommeil, habitude alimentaire, restriction alimentaire, etc. Etc. De ce bilan se construit votre programme d'exercices physiques. Elle complète votre programme d'un menu (un régime alimentaire équilibré) à suivre pendant vos 30 jours d'exercices. Bien évidemment, il y a des jours de repos. Si vous avez besoin de l'accompagnement d'un coach, vous p...